¿Quieres tener un gran crecimiento personal?

El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas pero también de muchísimos avances positivos colmados de satisfacciones. En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos importantes que harán tu jornada mucho más fácil:
Conciencia o Entendimiento
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo. Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Analizarnos como se analiza un libro. Obsérvate y cáchate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio, solamente contémplate y nota cómo reaccionas, cómo eres. Cuando hagas del estar alerta de tí mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá solo.
Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hábitos mentales y físicos, por ejemplo: No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo. Enfócate en ideas concretas, en planes palpables. Toma un libro, concéntrate y lee. Renta una buena película o un documental. Trata de mantener conversaciones interesantes. Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama. Levántate. Camina. Ve a dar un paseo y toma aire.
Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu y tu mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Repítelo por seis veces. Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una hermosa calma interior. -Técnicas de autoprogramación y afirmaciones. Abajo te presento algunas afirmaciones que las puedes escribir en pequeñas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde vayas, sácalas y léelas, repítelas en tu mente o en voz alta durante el día. Ya verás como te sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo:
Hoy voy a ser feliz.
Me gusta existir.
Mi vida tiene sentido.
Me llevo bien con el mundo.

- Lecturas positivas e inspiradoras:
Hay muchos libros de motivación y auto ayuda en donde vas a encontrar consejos, planes, cursos y demás técnicas para tu desarrollo emocional. Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu crecimiento personal. Empieza a trabajar poco a poco, pasito a pasito, hasta que un día te encontrarás con ese hombre o esa mujer que tanto anhelas ser.

¡¡Espero que estas sugerencias te sean de utilidad para tener una vida más plena y feliz!!

Salud, Dinero y Amor

Por: Tony Dillard –

Según los Principios Universales, tú decides a dónde quieres ir, y qué es lo que quieres obtener, y para conseguirlo en el mundo real, debes visualizar y sentirte como si ya lo tuvieras.
¿Por qué?

Porque según la Ley de la Atracción, “lo semejante atrae a lo semejante” y si visualizas y sientes lo que deseas, como si ya lo tuvieras, entonces generas cierto tipo de vibraciones, y el Universo hace que más cosas con ese mismo nivel vibratorio lleguen a tu vida.
El problema es que el deseo de querer algo implica que no lo tienes. Es decir, si deseas algo, es porque hay una brecha entre tú y aquello que deseas. Para cerrar esa brecha que hay que declarar que lo que deseas ya es tuyo o bien que estás en proceso de conseguirlo.
Por ejemplo, quizás no parezca correcto decir, “estoy sano”, cuando es obvio para todos, incluyéndote a ti mismo, que estás enfermo. Entonces, en lugar de eso, puedes decir: “Estoy mejorando cada día”.
En vez de decir: “Yo soy rico”, que en principio puede ser una mentira obvia, puedes decir: “el dinero empieza a fluir en mi vida”. Cuando te enfocas en lo que quieres, eso hace que te sientas bien. Tus vibraciones empiezan a mejorar y a hacerse más positivas. Esa es la importancia de las afirmaciones.
Las palabras positivas y las afirmaciones son constructivas, es decir que con su ayuda se construyen las cosas y las situaciones. Y por lo mismo, las palabras y pensamientos negativos son destructivos, destruyen.
Destruyen vidas, hogares, matrimonios, la salud, la felicidad, las finanzas, y todo lo que puede nombrar. La persona negativa vive en un nivel inferior de la conciencia con respecto de la persona positiva.
Para cambiar tu nivel de conciencia de negativo a positivo y aprovechar la energía positiva del Universo te puedes apoyar diciendo afirmaciones. Cuanto más se repite una afirmación tanto más firmemente se incrusta en tu conciencia.
Y de hecho, es precisamente así es como todas tus creencias se formaron, por la repetición constante. Si haces memoria, todo lo que actualmente crees (es decir, tu sistema de creencias) está ahí debido a afirmaciones que escuchaste decir a los demás, principalmente a tus padres, vecinos, amigos, compañeros de escuela, etc.
Es tiempo de dejar que los demás digan por ti las afirmaciones que marcan el rumbo de tu vida. Toma ahora mismo tú ese timón, y deliberadamente escribe las afirmaciones que te conduzcan hacia donde desees ir. Escríbelas y repítelas todos los días.
Por mi parte, aquí te dejo ejemplos de afirmaciones que puedes usar tal cual, o puedes modificarlas para adaptarlas a alguna necesidad específica que tengas.

Afirmaciones para tener salud, dinero y amor

Afirmaciones para el dinero y el éxito:

• ”Yo y mi familia tenemos éxito en todos o que hacemos”
• ”Si Dios está conmigo ¿quién puede estar contra mí?”
• ”Estoy sorprendido por la gran cantidad de puertas que se me abren y veo grandes perspectivas de éxito”
• ”Me despierto de buen humor y ansioso por la llegada de un sinfín de oportunidades”
• ”Mi graneros están llenos, mi copa está rebosando de felicidad, estoy en paz”
• “Mi palabra es mi varita mágica y con ella creo el éxito en todas las cosas que me propongo”
• “Mis mayores expectativas ahora se hacen realidad”
• ”La puerta a la felicidad eterna y al éxito ha sido abierta para mí”
• ”Veo a mí y a los míos como Dios nos ve, perfectos en todos los sentidos”
• “Soy parte de Dios. Si Dios es salud, estoy lleno de salud, si Dios es éxito, estoy lleno de éxito”.
• ”El dinero viene a mí de todas las fuentes, tanto esperadas como inesperadas”
• ”Todo lo que toco se convierte en oro, por obra y gracia de Universo”
• ”Doy gracias por el éxito financiero que viene hacia mí de forma inevitable”

Afirmaciones para la Felicidad:

• “Ahora y siempre estoy inundado de felicidad. Mi copa rebosa de felicidad”
• “Todos los días me traen sorpresas. Me siento feliz y espero que el día empiece, para recibir sorpresas que me llenen de asombro”
• ”Soy armonioso, feliz, radiante y estoy lleno de alegría”
• “Mi alegría no conoce límites”
• ”Estoy feliz y mi familia es feliz”
• ”La felicidad es mi derecho de nacimiento. La acepto y abro los brazos para recibirla ahora y siempre”

Afirmaciones para el Amor:

• “Yo amo a todos y todo el mundo me ama”
• ”Estoy en paz y en armonía con todos y todo”
• ”Estoy en paz con mi pasado y ahora veo a través de los ojos del amor”
• ”Yo me amo como Dios me ama”
• ”El amor perfecto en mi vida”
• ”Él / ella me ama como yo lo amo a él / ella”

Afirmaciones para la Salud:

• ”Cada día que pasa estoy más saludable y más saludable”.
• “La fuerza de Dios inunda mis células y las llena de salud y vigor”
• “Todo mi cuerpo funciona perfectamente, porque fue creado de forma perfecta”
• “Mi cuerpo es feliz. Mi cuerpo es sano. Mi cuerpo es fuerte”

Lo que debes de hacer es escoger las afirmaciones que necesites y escribirlas en una tarjeta. Repítelas todos los días y al poco tiempo ya las habrás memorizado.
La ventaja de haberlas memorizado es que así ya no tienes necesidad de leerlas, y por lo mismo, puedes repetirlas cuando vayas manejando, cuando estés lavando los platos, cuando estés haciendo fila en un banco o en el consultorio del doctor, o esperando a que llegue tu cita en el café.
Al estar siempre positivo, el Universo te llena de cosas positivas.

Tony Dillard

Cuatro pasos para usar la Ley de la Atracción en la obtención de DINERO y ABUNDANCIA

En el mundo de la metafísica, hay un concepto muy importante conocido como la “Ley de la Atracción”. Esta regla se aplica en muchas situaciones y, en pocas palabras, significa que para atraer lo que estás buscando, tienes que pensar como si ya lo tuvieras.
La razón por la que muchas personas tomaron conciencia de la Ley de la Atracción es porque quieren atraer el dinero. Si bien esto es posible, es importante que si tú estás interesado, te tomes el tiempo necesario para aprender acerca de la Ley y cómo te puedes beneficiar realmente, en lugar de estar haciendo afirmaciones exageradas que no te atraerán nada.
Si no estás familiarizado con el concepto de la “Ley de la Atracción” y la atracción del dinero a través del pensamiento positivo, es probable que te suene como un concepto extraño.
Se nos ha enseñado toda la vida que el dinero sólo viene de trabajar duro. Sí, si estás dispuesto a trabajar duro puede ser más fácil atraer dinero. Pero, si miras a tu alrededor, encontrarás muchas personas que no trabajan duro, y que sin embargo son ricas.
Estas son las personas que debes estudiar para después modelar. ¿Qué diferencia a estas personas que han logrado gran riqueza del resto de la población y de los que trabajan duro? Claro, algunos de ellos nacieron con dinero, pero otros se han adherido a los principios metafísicos de la Ley de la Atracción.

 

1. Concéntrate en la salida de dinero, así como en la entrada del mismo

La primera cosa a recordar es que todo lo que fluye a tu alrededor es casi un patrón circular. Las cosas llegan a nuestras vidas, y las cosas salen de nuestras vidas. Y si alguna parte del círculo se rompe, el flujo no puede ocurrir en la forma en que debería.
Esto significa que debes centrar tu atención en ambas direcciones (con respecto al dinero): su entrada y su salida. Si te enfocas con demasiada fuerza en su entrada, entonces no se te repondrá naturalmente.
Es decir, empezará a llegar a ti, sí, pero se estancará contigo. Esta acumulación, que aparentemente es deseable, en realidad hace que también la energía se estanque, dando como resultado una interrupción en el ciclo natural de las cosas y el dinero dejará de fluir.
Y sin embargo, por la misma razón, si fluye muy rápidamente fuera de ti, su flujo no podrá ser reconstituido con la suficiente rapidez.
Haz un balance de tu situación financiera y concéntrate en lo bien que el dinero fluye hacia dentro y hacia fuera de tu vida. Si puedes administrar con cuidado tu dinero, al tiempo que permites que fluya de nuevo en el mundo, será más fácil que lo atraigas a tu vida.

2. Despeja tu mente

Aclara tu mente de pensamientos negativos acerca del dinero.
Puede ser muy fácil para ti caer en la trampa de pensar acerca del dinero y automáticamente generar ideas o sentimientos negativos al respecto. Es común sentir que el deseo de tener dinero automáticamente te convierte en avaro. Este tipo de pensamiento puede hacer que te sea difícil atraer el dinero en grandes cantidades a tu vida.
En realidad, el simple deseo del dinero no te hace ser una persona codiciosa. La codicia sólo está determinada por tu intención. Si tienes la intención de acumular dinero y no compartirlo ni liberarlo de nuevo en el mundo, esto sí puede llegar a convertirse en una conducta codiciosa.

3. Tú mereces el dinero

Date cuenta de que tú mereces el dinero. Puede ser muy difícil verte a tí mismo como el tipo de persona que no tiene que preocuparse por el dinero. Tal vez vienes de una familia pobre, o has vivido siempre de quincena en quincena. Este es un hábito difícil de romper.
Estos pensamientos a menudo se ponen en marcha desde la niñez. Tal vez tus padres te dijeron que eras de la clase trabajadora (“pobres pero honrados”), y esto, repetido una y otra vez, hizo que tú aceptaras la idea de que ser pobre es bueno y es una virtud.
Pero, como te acabo decir, desear el dinero (y tenerlo) no es malo, lo que cuenta es tu intención al respecto. El dinero es una herramienta, y, como tal, se puede usar para hacer el bien o para hacer el mal.
Tienes que romper estas cadenas que te impusieron, obviamente sin darse cuenta, tus padres. Tienes que hacerlo si es que quieres encontrar el camino a la abundancia del dinero.
Tómate el tiempo para visualizarte e imagínate todos los días con un montón de dinero. No tengas miedo de pensar en las cosas buenas que podrías hacer si tuvieras más dinero en tu vida. Tu propia capacidad para visualizarte con el dinero te ayudará a atraerlo a tu vida.

4. Usa la confianza para darle un giro positivo a tus sentimientos hacia el dinero

Otro principio importante que trabaja con la Ley de Atracción es el lenguaje de la confianza. Nunca serás capaz de aprovechar el poder de la Atracción a menos que puedas dominar esto.
Debes aprender a darle un giro positivo a cada pensamiento que albergues sobre el dinero. La mayoría de la gente, por las razones que acabamos de ver, piensa en forma negativa sobre el dinero.
Si aprendes a centrarte únicamente en lo positivo, esos pensamientos negativos se empiezan a desvanecer. Cuando tienes menos sentimientos negativos sobre el dinero, te es más fácil comenzar a atraerlo. Puedes utilizar el lenguaje de la confianza de muchas maneras diferentes.
Tendrás que experimentar y hablar con otros que están en el mismo barco y averiguar lo que funciona mejor en tu situación particular. Los métodos que funcionan mejor para ti pueden no ser los mismos que los métodos que trabajan para tus amigos y familiares. Eso es lo que hace que la Ley de la Atracción sea una experiencia única y personal.
Como puedes ver, hay muchas cosas a tener en cuenta a la hora de atraer dinero a tu vida. Tú tienes la capacidad para alcanzar una relación cómoda con el dinero. Los primeros pasos son los más difíciles, simplemente porque tienes que despojarte de las ideas preconcebidas sobre el materialismo y aprender a pensar de nuevo, por ti mismo. Sacúdete la programación negativa que traes a cuestas desde niño.
Si realmente quieres algo, dinero incluido, encontrarás que es mucho más fácil de alcanzar cuando estás dispuesto a dedicarle tiempo al asunto.
Toma el tiempo necesario todos los días para visualizar la vida que deseas. Este será tu primer paso para que el dinero fluya hacia y desde ti de manera abundante e imparable.
Tony Dillard

Usa tu Dinero con Inteligencia...

Por Miranda Gomez

En los tiempos difíciles, ahorrar lo más posible, hasta el último peso, se vuelve un estilo de vida. A pesar de que vivir gastando la menor cantidad posible de dinero no es divertido, la aplicación de esta disciplina paga a través del tiempo.
A veces, uno desearía simplemente ganar más, y esto por supuesto que no tiene nada de malo, pero cabe preguntarse lo siguiente:
¿De qué te sirve ganar más si vas a gastar más?
En este articulo, voy a darte razones de peso para ahorrar, y veremos saber cómo crear riqueza a partir de cualquier nivel de ingresos.

1: No se trata de cuánto ganas, sino de mantener tus gastos bajo control, aún cuando estés ganando mucho.

No sé si sabias esto, pero la mayoría de los billonarios de rango mundial, tales como Bill Gates, Carlos Slim, Warren Buffett, Donald Trump, etc., son todos famosos por ser frugales, al grado, incluso de vivir austeramente.
De hecho, Donald Trump en su libro “Cómo pensar como un Billonario” tiene todo un capítulo acerca de la importancia de ahorrar hasta el último centavo. Warren Buffett es también famoso por vivir con muy poco, no es un gran derrochador de lujos, a pesar de su gran patrimonio. Incluso si se hace de algunos lujos, la cantidad que derrocha es microscópica en comparación con los ingresos de sus inversiones. ¡Esta es la clave!
Si deseas tener más dinero, es necesario dar prioridad a dónde va tu dinero. Los ricos se pagan a sí mismos PRIMERO.

Esto significa que antes de pagar cualquiera de tus cuentas, debes ¡PAGARTE A TI MISMO PRIMERO!
Trata de conservar la ganancia que has conseguido con tu trabajo. Si quieres gastar, te recomiendo que lo hagas, pero comprando algunos activos que te puedan, a su vez, hacer ganar aún más dinero.
En Asia, la gente es disciplinada y ahorrativa en sus finanzas, en muchos países de aquel lado del mundo las personas tratan de ahorrar el 10 por ciento de sus ingresos para la jubilación y 3 meses de ingresos para emergencias, pero esto no es suficiente. Las poblaciones de estos países asiáticos buscan ferozmente reducir costos y tratan de ahorrar alrededor del 25 por ciento de sus ingresos.
No es de extrañar que muchos países de esa región, en menos de 30 años hayan brincado de la devastación total (Vietnam, por ejemplo) a ser hoy un modelo de desarrollo económico envidiado por nuestros países latinoamericanos.
La realidad es que puedes perder tu empleo o tu fuente de ingresos en cualquier momento. Por esta razón, yo te recomendaría tratar de guardar el valor de un año de ingresos, así como invertir más del 10 por ciento para tu jubilación, y de esta forma minimizar los riesgos. Después de haber guardado un año de ingresos, busca la diversificación para tus ahorros en dinero para resistir la inflación.
Es importante diversificar. Para la liquidez a corto plazo y el pago de deudas, lo mejor es el efectivo, por supuesto, pero con las bajas tasas de interés que pagan las inversiones en bancos, la pérdida de valor de tus ahorros es un hecho, y para proteger a tu dinero de la inflación, es necesario darle un uso más inteligente que simplemente tenerlo guardado o invertido en un banco.

2: La deuda destruye tu libertad financiera, te quita flexibilidad, y se come tus ingresos.

Claro, puedes decir que algunas deudas, (tales como una hipoteca, es decir el préstamo que usaste para comprar tu casa) no son necesariamente malas. Y hay algo de verdad en esto, pero es imprescindible asegurarse de que en la hipoteca no se esfumen tus ingresos.
Tener tu casa propia puede ser agradable, pero la vida va a ser dura si vas a gastar la mitad de tus ingresos mensuales en el pago de tu hipoteca. Es dinero que tú vas a pagar obligatoriamente, no puedes decir “este mes o voy a invertir en otra cosa”. Por lo tanto, si vas a comprar una casa, quédate dentro o por debajo de tu presupuesto.
El agente de bienes raíces gana comisiones y tiene un incentivo para vender las casas que tienen mayor precio, de tal manera que, cuando andas buscando una casa para comprar, siempre tienes la presión del vendedor encima, tratando de que le compres la casa de mayor precio posible. No importa cuánto la deseas, no compres esa casa que te puede ocasionar problemas a la hora de hacer los pagos mensuales. ¡Mantén la disciplina! ¿Quieres ser rico o no?
Ahora bien, si ya tienes una hipoteca, no te desanimes, por lo menos es una deuda por una casa. Esto es mucho mejor que la deuda de un coche caro, deudas por los juegos de azar, o pagos a una tarjeta de crédito.
Mantener bajos niveles de tu deuda es imperativo ya que vivimos en un mundo incierto, donde puedes perder tu fuente de ingresos en cualquier momento. Cuando pagas intereses de deudas, no obtienes nada a cambio. Si te endeudas por ir a jugar al PlayCity o porque compraste cualquier cosa superflua con una tarjeta de crédito, entonces esto equivale a que te conviertes en una especie de esclavo moderno. Pasas de ser un hombre libre a ser alguien obligado a trabajar para pagar intereses.
Haz de cuenta que tiras tu dinero a la basura, perdiendo así la valiosa oportunidad de ponerlo a trabajar para ti.

3: Saber cómo gastar el dinero es aún más importante que saber cómo ahorrar

Uno de los secretos clave sobre las personas ricas, es que se pasan la vida comprando activos. Muchas personas que hoy son ricas son, en, realidad, gente promedio que tiene ingresos promedio, pero que, usando su dinero correctamente, con el tiempo llegan a ser ricos. De gran ayuda para empezar a comprender esto, es importante ver este par de mitos:
Mito: Una casa es un activo.
Realidad: Una casa es un pasivo, ya que no produce ningún ingreso, es posible que no suba de valor como se esperaba, y te cueste mucho dinero mantenerla.
Mito: Un coche es un activo.
Realidad: A menos que tengas un negocio de venta de autos o tu coche sea lo que produce tu ingreso, un coche es una gran responsabilidad que sólo te quita dinero.
Te recomiendo que te eduques a ti mismo sobre el inmenso valor que tiene manejar tu dinero de forma adecuada. El uso correcto o incorrecto que hagas de tus recursos financieros tiene repercusiones, positivas o negativas, que se extienden en el tiempo y se amplifican al paso de los años.
Para ello, puedes empezar leyendo a Kiyosaki, que en su libro “Padre Rico, Padre Pobre” hace esta definición de los activos y pasivos: “Un pasivo es algo que te saca dinero de la bolsa, y un activo es algo que pone dinero en tu bolsa”. Ten en cuenta esto antes de gastar tu dinero en algo. Compra activos, no compres pasivos.

La audacia, el temple, el caracter, la postura en las personas no son un efecto casual, más bien se trata de un evento “causal”, es la manera como cada ser humano nos atravemos a enfrentar cualquier obstáculo que se nos presenta en la vida diaria y quienes de ello se han ocupado mediante un estudio profundo nos han entregado algunos parámetros que a continuación describiré.
1.-Dicen que un determinado tipo de persona imagina hacer algo e intenta satisfacerlo de inmediato, es capaz de ir donde todavía nadie ha estado y hacer lo que nadie se ha atrevido a hacer hasta ahora.
2.-Otros actúan de distinta manera, cuando quieren algo, manifiestan seguridad de obtenerlo, esa convicción es tan grande que nada ni nadie puede impedir que consiga sus objetivos, su capacidad de acción no es evidente, pero está sólidamente arraigada en él.
3.-Hay quienes poseen una audacia que manifiesta una fuerza persuasiva para imponer sus ideas a los demás, su elocuencia y su modo de expresión junto con su estilo pueden resultar completamente extraordinarios, se atreve a gritar lo que los demás callan.
4.-Hay personas que sabrán aprovechar todas las ventajas de su medio natural para afirmar su personalidad. Emprenden iniciativas atrevidas que le darán la oportunidad de reactualizar valores o principios inherentes a su pasado.
5.-Existe un tipo de persona que obtiene casi todo con facilidad, inclusive de manera desconcertante, absolutamente todo lo que desea, además por sistema impone su voluntad con excelente calor humano, sus actos generosos pueden suscitar la admiración de los demás.
6.-Contrario al siguiente tipo de persona que actúa poco, pero lo hace correctamente y siempre realiza un trabajo útil. Cuando se atreve lo hace de forma singular, pero la precisión de sus actos le permite alcanzar su objetivo sin violencia alguna, metódica y pacientemente.
7.-Existe un tipo más de persona dotada para zanjar casi todo tipo de cuestiones, sabe tomar decisiones y juicios sorprendentes, pero de una corrección indiscutible.
8.-Otros muestran que lo que parece imposible para los demás nunca lo es para este para ellos, que no solo están dispuestos a correr cualquier riesgo, sino que da la impresión de que todo le sale bien.
9.-El siguiente personaje muestra que si se trata de intentar una aventura, nos podamos fiar de él, que siempre está dispuesto a dar lo mejor de si mismo por una causa a la vez personal y común.
10.-Contrario a otro tipo de persona que nada hace a cambio de nada, pero lo que hace es de una eficacia indudable. No es muy audaz, excepto en el dominio de las ciencias o del saber.
11.- Ahora describo a un individuo que maneja el arte de estar en todos los frentes a la vez sin dispersarse nunca, a menudo se atreve a salirse de los caminos trillados, modificar las costumbres, desafiar las prohibiciones o tomar iniciativas originales con éxito.
12.-Finalmente describiré a la persona que es capaz de llevar a cabo actos sublimes, heroicos o magníficos, de entregarse totalmente a una causa en la que cree, inclusive se puede convertir en defensor de los desprotegidos.
Tu con cual tipo de personalidad o personaje te identifacas más?
O en todo caso, cual te gustaria ser para lograr tus metas?

Recuerda que el Temple o Audacia se puede ir modelando en nuestra personalidad...

La Imagen de Si mismo

Psico-Cibernética” es un libro clásico de autoayuda escrito por Maxwell Maltz en 1960. La mayoría de los autores de superación actuales están muy influidos por la sabiduría de este libro.
Si lo lees y aplicas, tu vida puede cambiar para mejorar. Por ejemplo, la mayoría de los jugadores olímpicos de Estados Unidos han aceptado en las entrevistas que usaron la formación psicológica de este libro para un mejor desempeño deportivo, y muchos le deben el haber alcanzado sus metas (medallas).
En este artículo veremos más sobre este libro y su autor.

¿Quién es Maxwell Maltz?

Maxwell Maltz era un cirujano plástico, quien, durante el ejercicio de su práctica médica, descubrió que cada uno de nosotros tiene una auto-imagen de sí mismo y tratamos a los demás en consecuencia con dicha imagen.
Cuando se cambia la cara de un hombre por la cirugía plástica, casi siempre cambia su personalidad, su comportamiento y en algún momento incluso sus talentos y habilidades. Interesante, ¿no?
Sin embargo, algunos pacientes no mostraron ningún cambio en la personalidad después de la cirugía y siguieron sintiéndose inadecuados e inferiores. Es decir, continuaron actuando como si todavía tuvieran una cara fea.

¿Qué es la “imagen de sí mismo”?

La auto-imagen es el concepto mental y espiritual que la persona tiene sobre sí mismo. Esto incluye sus creencias, sus habilidades y deficiencias. Tu auto-imagen define lo que puedes y no puedes hacer. Puedes desarrollar tu auto-imagen y, por lo tanto, el desarrollo de tu auto-imagen te puede traer nuevas capacidades, talentos y, literalmente, la capacidad de convertir tus fracasos en éxitos.
Según esta teoría, las ideas que son incompatibles con tu sistema de creencias son rechazadas y no actúan sobre tu mente, debido a que no “checan” con tu auto-imagen. Sólo las ideas que sean compatibles con tu sistema de creencias son aceptadas.
Por ejemplo, si un estudiante tiene problemas para aprender matemáticas, es porque él ha creado la imagen de sí mismo de que no tiene una mente matemática. Si pudieras cambiar la creencia que dicho estudiante tiene sobre las matemáticas y además enseñarle algunos métodos sencillos para resolver problemas matemáticos, entonces su actitud con respecto al tema podría cambiar y podría aprender matemáticas eficientemente.
Según encuestas, las mujeres de entre 35 y 45 años de edad están convencidas de ser viejas, aunque su apariencia sea perfectamente normal. El 90% de los estudiantes universitarios no están satisfechos con su apariencia. La razón es la auto-imagen. Todos ellos han creado una falsa imagen de sí mismos.
Si deseas mejorar tu vida, debes intentar conocer más acerca de tu propia imagen, con el objetivo de crear una mejor imagen de ti mismo, y para ello, primero debes conocer tus fortalezas y debilidades. Debes ser honesto en tu evaluación de las mismas.

¿Cómo funciona la mente subconsciente?

La mente se divide en dos partes: la mente consciente y subconsciente. La “mente subconsciente” es un mecanismo interior que todos tenemos. Funciona de forma automática para lograr las metas de éxito y felicidad, o de infelicidad y fracaso, dependiendo de las metas que tu mismo hayas establecido para ello.
Una vez que has establecido algunas metas para ti mismo, tu mente subconsciente encontrará los medios para alcanzarlas. Puedes fijar metas en tu mente subconsciente sólo con poner imágenes mentales, en un proceso conocido como “visualización”.
Para definir tus objetivos en la mente subconsciente, debes visualizar cómo te sentirías después de haber logrado tus metas, lo que harías, qué tipo de trabajo o negocio estarías haciendo y en qué ciudad te gustaría vivir. La mente subconsciente busca lograr las imágenes mentales que has creado con el uso de la imaginación.
Para traer éxito y felicidad en tu vida necesitas hacer estas dos cosas:

1. Desarrollar una adecuada y realista auto-imagen.
2. Utilizar tu mente subconsciente para lograr tus objetivos.

Los animales no pueden elegir sus objetivos, sus metas son preestablecidas. Todos los seres humanos, sin embargo, tenemos este regalo increíble. Tu mente subconsciente te ayuda a alcanzar tus objetivos, si la usas adecuadamente.
Pero tiene un problema: tu mente subconsciente no sabe la diferencia entre el bien y el mal. Te dará exactamente lo que pienses la mayoría del tiempo, no importa si es algo bueno o malo.

¿Puede la ciencia construir el cerebro humano?

Si un científico quisiera construir el cerebro de un hombre necesitaría por lo menos diez mil millones de células electrónicas para construirlo. Estas células ocuparían aproximadamente varios millones de metros cúbicos que serían necesarios para el cableado. La energía requerida para operarlo sería de mil millones de vatios.
En el futuro, los científicos podrían ser capaces de construir el cerebro de un hombre, pero este cerebro que no tendría el poder de la imaginación. No sería capaz de establecer objetivos, necesitaría un operador que lo alimentara de datos para que funcione como el que tenemos.

Un almacén infinito de ideas

Esto que vas a leer es increíble: muchos pensadores han creído que la información almacenada en el hombre no se limita a sus propios recuerdos de experiencias pasadas, sino que creen que existe una mente común a todos los hombres más allá de su individualidad.
Esto significa que todos los cerebros están conectados con uno más grande. Tú tienes acceso a obtener el conocimiento y las ideas del cerebro de otras personas, simplemente por ser humano.
Todos podemos tener, literalmente, el éxito que otros han obtenido. Quizá tengas una baja imagen de ti mismo y pienses que no puedes lograr tus objetivos, pero la realidad es que todos tenemos nuestro subconsciente y este es capaz de alcanzar cualquier meta. Todo ser humano tiene acceso a un poder superior a sí mismo.

Para alcanzar cualquier meta de tu vida debes seguir estos pasos:

1. Debes poner un objetivo bien definido para tu subconsciente. No debes estar confundido acerca de lo que quieres.
2. Para fijar tu meta en el subconsciente debes visualizar cómo te sentirías una vez que hayas logrado tu objetivo. Debes actuar como si ya lo hubieras logrado.
3. No debes preocuparte acerca de cómo tu subconsciente logrará tus objetivos. Debes tener plena fe de que tu mecanismo de éxito encontrará maneras de lograrlos.
4. Tu mente subconsciente va a cometer algunos errores, pero no tengas miedo. Es el proceso que la mente subconsciente usar para lograr su objetivo, teniendo errores y corrigiéndolos constantemente.
5. Debes aprender a confiar en que tu mecanismo de éxito haga su trabajo y no debes tener pensamientos de duda.
Consideraciones finales sobre este libro
Este libro te ayudará a ti mismo a desprogramar tus dudas y creencias negativas. Se te mostrará de forma clara cómo desarrollar tu “autoimagen” y reprogramarte para alcanzar el triunfo en lo que te propongas. Te recomiendo ampliamente este libro si tienes grandes metas que quieres lograr en tu vida.
Al leer este libro, aprenderás cómo utilizar las herramientas que se necesitan para lograr tu objetivo, estas herramientas ya las tienes, pero aún no las estás utilizando. El libro te enseñará a usar el mecanismo de éxito que existe en tu interior para lograr lo que quieras en tu vida.
Miranda Gomez

Sabes cual es la mejor cualidad para ser MILLONARIO...?

Llegar a ser rico en cualquier parte del mundo no se debe a la buena suerte, ni a ganar la lotería o tener un alto coeficiente intelectual como los medios masivos de comunicación te quieren hacer creer.
En su libro, “La mente del millonario”, el exitoso autor Thomas J Stanley, habla de una encuesta que se realizó a 733 millonarios. La encuesta les pidió que calificaran los factores de éxito que les permitieron acumular su riqueza.
Los millonarios encuestados identificaron más de 100 factores de éxito para convertirse en las personas sumamente ricas que son. La parte más interesante de la encuesta fue que entre las habilidades que les resultaron más útiles, no son el tipo de cosas que solemos ver en las películas de Hollywood.
En el cine, por lo general los millonarios son personas arrogantes y malas, que hacen lo que sea para pasar por encima de sus competidores y obtener mucho dinero. Sumamente inteligentes, cultos, preparados, pero que piensan únicamente en cómo sacar ventaja de los demás.
Esto está lejos de ser verdad.
De hecho, más de la mitad de los millonarios (56 por ciento) en la encuesta del Dr. Stanley, dicen que su habilidad para llevarse bien con la gente es una de las principales razones de su éxito económico.
Esto contradice la idea popular de que el coeficiente intelectual (una inteligencia elevada) es un factor importante para convertirse en rico. La encuesta mostró que sólo el 20 por ciento de los millonarios están clasificados como personas con un coeficiente intelectual de rango más alto y sólo el 10 por ciento sentía que asistir a una universidad reconocida es un factor crítico de éxito para convertirse en millonario.

Por qué llevarse bien con la gente es fundamental para llegar a ser millonario

Es raro tener éxito sin la ayuda de los demás. La mayoría de las personas ricas saben que nunca hubieran acumulado tanto dinero por sí mismos sin la ayuda de otras personas.
Saben que ningún hombre se encuentra aislado de los demás, ya sea en su vida personal o de negocios. Se necesita gente para tener éxito en cualquier negocio.
Si tú deseas ser millonario, entonces tienes que ser capaz de llevarte bien con tus clientes, con los miembros de tu equipo y con tus empleados. Necesitas la cooperación de tu cónyuge, sobre todo al principio, cuando tienes que trabajar largas horas en la fase inicial de tu negocio.
Tienes hacer tu máximo esfuerzo, todo lo que puedas, para atraer, motivar, valorar y cuidar a tus principales clientes, proveedores y empleados. Del nivel de habilidad que desarrolles para atraer y conservar a este tipo de personas dependerá hasta dónde puede crecer tu negocio y tu riqueza.
Uno de los hombres más ricos del mundo, Warren Buffet, (con una fortuna de unos 50 mil millones de dólares) reconoce que no es una persona más inteligente que el promedio, y siempre ha necesitado de otras personas. En sus inicios como inversionista, para captar gente que quisiera invertir con él. Después personas de talento para manejar y administrar sus inversiones financieras y propiedades industriales.

Empieza a llevarte bien con los demás para crear riqueza

Te brindo los siguientes consejos para que en la medida de lo posible te lleves bien con los demás, con el objetivo no solo de respetarlos y valorarlos como personas, sino de aprovechar su potencial y generar la riqueza correspondiente:

• Desarrolla una actitud positiva hacia los demás, ya que esto te ayudará mucho de una forma que aun no puedes prever tanto en tus negocios como en tus relaciones personales.
• Recuerda siempre que nadie se puede enriquecer sin la ayuda de otros
• Tómate el tiempo para buscar y desarrollar relaciones con personas que tienen éxito y que te pueden ayudar a avanzar en la vida. Las personas de éxito verdadero no son egoístas, porque a su vez comprenden que solos es más difícil avanzar.
• Aprende a apreciar a tus empleados, vendedores y proveedores. Un buen trato hacia ellos puede hacer toda la diferencia en una situación en la que tengan que elegir entre favorecerte a ti o a alguien más.
• Desarrolla el hábito de tolerar a otros y vivir en armonía con tu cónyuge, amigos, empleadores o socios para que puedas ascender en la escalera del éxito.
• Aprende a dar más de lo que recibes

Estos son los “secretos” de los millonarios. No de los millonarios que ves en las películas, sino de las personas ricas de la vida real. Empieza ahora mismo a tratar bien a las personas que ya conoces. Habla con ellos, interésate por sus problemas y busca la forma de ayudar aunque sea un poco.
Cuando busques soluciones para los problemas de otros, también se te ocurrirán soluciones para los tuyos. Y además, la buena voluntad que te vas ganando también te será de ayuda, porque vas teniendo acceso a los contactos, ideas y recursos de esas mismas personas.

Miranda Gomez

Usar nuestro dinero con inteligencia...

Por Miranda Gómez

En los tiempos difíciles, ahorrar lo más posible, hasta el último peso, se vuelve un estilo de vida. A pesar de que vivir gastando la menor cantidad posible de dinero no es divertido, la aplicación de esta disciplina paga a través del tiempo.
A veces, uno desearía simplemente ganar más, y esto por supuesto que no tiene nada de malo, pero cabe preguntarse lo siguiente:
¿De qué te sirve ganar más si vas a gastar más?
En este articulo, voy a darte razones de peso para ahorrar, y veremos saber cómo crear riqueza a partir de cualquier nivel de ingresos.

1: No se trata de cuánto ganas, sino de mantener tus gastos bajo control, aún cuando estés ganando mucho.

No sé si sabias esto, pero la mayoría de los billonarios de rango mundial, tales como Bill Gates, Carlos Slim, Warren Buffett, Donald Trump, etc., son todos famosos por ser frugales, al grado, incluso de vivir austeramente.
De hecho, Donald Trump en su libro “Cómo pensar como un Billonario” tiene todo un capítulo acerca de la importancia de ahorrar hasta el último centavo. Warren Buffett es también famoso por vivir con muy poco, no es un gran derrochador de lujos, a pesar de su gran patrimonio. Incluso si se hace de algunos lujos, la cantidad que derrocha es microscópica en comparación con los ingresos de sus inversiones. ¡Esta es la clave!
Si deseas tener más dinero, es necesario dar prioridad a dónde va tu dinero. Los ricos se pagan a sí mismos PRIMERO.
Esto significa que antes de pagar cualquiera de tus cuentas, debes ¡PAGARTE A TI MISMO PRIMERO! Trata de conservar la ganancia que has conseguido con tu trabajo. Si quieres gastar, te recomiendo que lo hagas, pero comprando algunos activos que te puedan, a su vez, hacer ganar aún más dinero.
En Asia, la gente es disciplinada y ahorrativa en sus finanzas, en muchos países de aquel lado del mundo las personas tratan de ahorrar el 10 por ciento de sus ingresos para la jubilación y 3 meses de ingresos para emergencias, pero esto no es suficiente. Las poblaciones de estos países asiáticos buscan ferozmente reducir costos y tratan de ahorrar alrededor del 25 por ciento de sus ingresos.
No es de extrañar que muchos países de esa región, en menos de 30 años hayan brincado de la devastación total (Vietnam, por ejemplo) a ser hoy un modelo de desarrollo económico envidiado por nuestros países latinoamericanos.
La realidad es que puedes perder tu empleo o tu fuente de ingresos en cualquier momento. Por esta razón, yo te recomendaría tratar de guardar el valor de un año de ingresos, así como invertir más del 10 por ciento para tu jubilación, y de esta forma minimizar los riesgos. Después de haber guardado un año de ingresos, busca la diversificación para tus ahorros en dinero para resistir la inflación.
Es importante diversificar. Para la liquidez a corto plazo y el pago de deudas, lo mejor es el efectivo, por supuesto, pero con las bajas tasas de interés que pagan las inversiones en bancos, la pérdida de valor de tus ahorros es un hecho, y para proteger a tu dinero de la inflación, es necesario darle un uso más inteligente que simplemente tenerlo guardado o invertido en un banco.

2: La deuda destruye tu libertad financiera, te quita flexibilidad, y se come tus ingresos.

Claro, puedes decir que algunas deudas, (tales como una hipoteca, es decir el préstamo que usaste para comprar tu casa) no son necesariamente malas. Y hay algo de verdad en esto, pero es imprescindible asegurarse de que en la hipoteca no se esfumen tus ingresos.
Tener tu casa propia puede ser agradable, pero la vida va a ser dura si vas a gastar la mitad de tus ingresos mensuales en el pago de tu hipoteca. Es dinero que tú vas a pagar obligatoriamente, no puedes decir “este mes o voy a invertir en otra cosa”. Por lo tanto, si vas a comprar una casa, quédate dentro o por debajo de tu presupuesto.
El agente de bienes raíces gana comisiones y tiene un incentivo para vender las casas que tienen mayor precio, de tal manera que, cuando andas buscando una casa para comprar, siempre tienes la presión del vendedor encima, tratando de que le compres la casa de mayor precio posible. No importa cuánto la deseas, no compres esa casa que te puede ocasionar problemas a la hora de hacer los pagos mensuales. ¡Mantén la disciplina! ¿Quieres ser rico o no?
Ahora bien, si ya tienes una hipoteca, no te desanimes, por lo menos es una deuda por una casa. Esto es mucho mejor que la deuda de un coche caro, deudas por los juegos de azar, o pagos a una tarjeta de crédito.
Mantener bajos niveles de tu deuda es imperativo ya que vivimos en un mundo incierto, donde puedes perder tu fuente de ingresos en cualquier momento. Cuando pagas intereses de deudas, no obtienes nada a cambio. Si te endeudas por ir a jugar al PlayCity o porque compraste cualquier cosa superflua con una tarjeta de crédito, entonces esto equivale a que te conviertes en una especie de esclavo moderno. Pasas de ser un hombre libre a ser alguien obligado a trabajar para pagar intereses.
Haz de cuenta que tiras tu dinero a la basura, perdiendo así la valiosa oportunidad de ponerlo a trabajar para ti.

3: Saber cómo gastar el dinero es aún más importante que saber cómo ahorrar

Uno de los secretos clave sobre las personas ricas, es que se pasan la vida comprando activos. Muchas personas que hoy son ricas son, en, realidad, gente promedio que tiene ingresos promedio, pero que, usando su dinero correctamente, con el tiempo llegan a ser ricos. De gran ayuda para empezar a comprender esto, es importante ver este par de mitos:
Mito: Una casa es un activo.
Realidad: Una casa es un pasivo, ya que no produce ningún ingreso, es posible que no suba de valor como se esperaba, y te cueste mucho dinero mantenerla.
Mito: Un coche es un activo.
Realidad: A menos que tengas un negocio de venta de autos o tu coche sea lo que produce tu ingreso, un coche es una gran responsabilidad que sólo te quita dinero.
Te recomiendo que te eduques a ti mismo sobre el inmenso valor que tiene manejar tu dinero de forma adecuada. El uso correcto o incorrecto que hagas de tus recursos financieros tiene repercusiones, positivas o negativas, que se extienden en el tiempo y se amplifican al paso de los años.
Para ello, puedes empezar leyendo a Kiyosaki, que en su libro “Padre Rico, Padre Pobre” hace esta definición de los activos y pasivos: “Un pasivo es algo que te saca dinero de la bolsa, y un activo es algo que pone dinero en tu bolsa”. Ten en cuenta esto antes de gastar tu dinero en algo. Compra activos, no compres pasivos.
Miranda Gomez

El éxito: sus principios...

Por: Miranda Gomez

El libro “Los Principios del Éxito” es un libro escrito por un autor con gran cantidad de libros vendidos, Jack Canfield. Se trata de un libro sobre los principios eternos del éxito utilizado tanto por hombres como mujeres que han logrado lo que se proponen a lo largo de la historia. El autor ha estudiado estos principios por más de 30 años, y en este libro habla sobre lo que ha aprendido.
Todo lo que siempre haz querido saber acerca de cómo mejorar tu vida, tu salud, tus finanzas y tus relaciones personales se encuentra en este manual. Si lo lees y aplicas sus consejos, ellos te enseñarán cómo vivir la vida de tus sueños.
En estos principios se cubre todo, desde la carrera profesional, el cultivo de la familia, tu relación con el dinero, tu propósito espiritual, tu salud y tu bienestar. Los principios y las técnicas siempre funcionan, todo lo que tienes que hacer es ponerlos a trabajar para ti. Hay mucho que aprender en este libro de 461 páginas, y te recomiendo que lo leas con calma, un capítulo a la vez, para que de esa forma tu cerebro vaya asimilando toda esta información tan valiosa.
Este libro te ofrece 64 principios que cambiarán tu vida, y de entre los cuales algunos de mis favoritos son los siguientes:

1. Toma la responsabilidad de 100 por ciento de tu vida

Si sigues haciendo las mismas cosas una y otra vez, obtendrás los mismos resultados. Si deseas cambiar o mejorar tu vida, necesitas tomar medidas diferentes. No puedes lograr cosas diferentes si haces las mismas actividades.
Para cambiar y mejorar tu vida tienes que asumir la plena responsabilidad de la misma, si las cosas no van por el camino que quieres, entonces hazte la pregunta: “¿Qué tengo que hacer diferente la próxima vez para obtener el resultado que quiero?”
No te quejes ni culpes a otros por tu pobreza. Tú eres el único responsable de tu destino, no los políticos o la situación del país.

2. Ten en claro tu propósito en el mundo

Cada uno de nosotros nace con un propósito específico en su vida. Cumplir ese propósito significa que debes de hacer lo que te gusta hacer, que asimismo debe de ser bueno e importante para ti. Tienes que encontrar tu propósito de vida mediante el descubrimiento de tus talentos y fortalezas.
Identificar, reconocer y honrar tal propósito es quizás la acción más importante que la gente exitosa toma.
Trata de averiguar cuáles son algunas de las actividades que te gusta hacer y para las cuales eres bueno. La gente exitosa se toma el tiempo necesario para encontrar sus verdaderas fortalezas y el propósito de su vida y luego, actúa en consonancia con su verdadero propósito.

3. Decide lo que quieres

Una vez que sepas lo que es el principal objetivo en tu vida, tienes que decidir lo que quieres hacer para lograr tal propósito. Tienes que decidir en donde quieres estar y las posesiones que deseas adquirir. La mayoría de las personas no consiguen lo que quieren porque nunca se toman el tiempo para definir exactamente qué es ese algo.
Tú necesitas hacer una lista de treinta cosas que quieres tener y treinta cosas que quieres hacer antes de morir. No es importante saber cómo vas a lograr estas metas, sólo tienes que anotar tus treinta metas más importantes.

4. Libera el poder de establecer metas

Puedes alcanzar tus metas en la vida si haces este sencillo ejercicio todas las mañanas: escribe tus metas principales. Aunque ya las hayas escrito antes, es importante volverlas a escribir, escríbelas en tiempo presente, como si ya las hubieras conseguido.
Por ejemplo, si tu meta es tener un millón de dólares a finales del siguiente año, escribe: “ya es diciembre del ___ y tengo un millón de dólares”.

5. Pide consejos y pregunta una y otra vez

Si alguien ha logrado los mismos objetivos que deseas lograr en tu vida (o unos muy parecidos), pídele a esa persona que te de consejos sobre cómo ha logrado tales metas, y qué es lo que tú necesitas hacer para llegar ahí, y cuales obstáculos hay que sortear.
En su gran mayoría, a la mayoría de las personas exitosas les gusta compartir su experiencia con los demás. Pide consejo a las personas que admires y que hayan tenido éxito. Si alguien se niega a darte el consejo o la orientación que solicitas, no te preocupes, simplemente pídeselo a otra persona. Sé claro y específico y pregunta varias veces si es necesario.

6. Usa la retroalimentación para avanzar

Si ves alguna pelea de box por la TV, quizás te preguntes para qué sirve el entrenador del campeón. Digo… es el campeón, ¿no? ¿Para qué ocupa que alguien que no es campeón le diga lo que debe de hacer? ¿Por qué no el entrenador se hace campeón él mismo?
Lo que pasa con los entrenadores es que pueden dar su opinión experta. Los jugadores o los atletas no pueden ver sus propias faltas. Necesitan a alguien que les pueda decir con honestidad cuáles son sus fallas. El entrenador hace corregir el rumbo al atleta, cuando de otra manera éste ni siquiera se daría cuenta de que lo está haciendo mal.
Este principio también se aplica a ti. Tú no puedes ver lo que estás haciendo mal. Puedes consultar a tu cónyuge, a tus compañeros de trabajo y a tus amigos. Cuando, derivado de dichos comentarios tengas que cambiar tu rumbo, no te sientas mal, sólo tratar de mejorar o que has venido haciendo y trata de corregir el rumbo.

7. Debes de comprometerte a mejorar de forma continua

Hay una frase: “la persona más desafortunada es aquella que no es mejor hoy que ayer”. Dicha frase resume la importancia de ser mejor cada día, aunque sea nada más un poquito mejor.
Hay un estudio que muestra que, en promedio, las personas ven televisión durante 3-4 horas al día. Si tú caes dentro de ese promedio, trata de reducir ese tiempo a sólo 1 hora, y dedica el tiempo que ahorres a mejorarte a ti mismo. Este paso, por pequeño que parezca, puede cambiar dramáticamente tu vida.
Debes dedicar 20 minutos a leer un libro, otros 20 minutos a la meditación y 20 minutos más a ejercicio diario para mejorar tu la salud.

8. Mantén tus ojos en el premio

Los últimos 45 minutos de tu día antes de dormir son los más importantes para la programación de tu cerebro, porque durante el sueño tu cerebro hace bastantes reprogramaciones. Tú, sabiendo esto, puedes hacer uso del poder de las repeticiones y visualizaciones para sacar ventaja.
En lugar de caer hacia tu periodo de sueño viendo películas de terror o noticias terribles, alarmistas y deprimentes, puedes leer una biografía de alguien a quien admires y que te motive o bien un libro espiritual o un libro del campo que desees dominar. Si lo haces, dormirás bien y tu mente se volverá más fuerte y activa a la mañana siguiente.

9. Enfrenta a lo que no funciona

En tu vida diaria, haz sólo aquellas cosas que te muevan hacia tus objetivos deseados. Puedes estar haciendo muchas cosas sin sentido todos los días que no te dan ninguna satisfacción y que sólo hacen que estés perdiendo tu precioso tiempo.
Dedica parte de tu tiempo a tratar de averiguar lo que funciona y lo que no funciona. Una vez que eso te quede claro, deja de hacer lo que no te lleva hacia tus objetivos, aunque ello implique cancelar compromisos o disminuir tu vida social.

10. ¡Comienza ahora mismo!

No esperes que algo especial vaya a suceder en tu vida o que vas a lograr lo que deseas, sin establecer metas y tomar las acciones correspondientes. Así no funciona la cosa.
Tienes que empezar ahora mismo con todo esto para mejorar tu vida, incluso si tienes miedo de hacerlo mal y fracasar. Cuando cometas errores (todos lo hacemos), pide información paraqué corrijas y trata de mejorar las actividades la próxima vez que lo intentes.
Consideraciones finales sobre este gran libro
El mejor consejo de este libro es que tú y nadie más es quien debe tomar el 100 por ciento de la responsabilidad de lo que sucede en tu vida. Si no estás consiguiendo los resultados deseados, es necesario cambiar tus acciones. Es a ti a quien corresponde crear la vida que deseas, y seguir los sencillos principios de éxito escritos en este gran libro es una manera segura de lograrlo.
Miranda Gomez

Las siete reglas de oro del dinero

En este artículo me propongo hacerte conocer un libro que ha cambiado financieramente mi vida:
Me refiero a “El Hombre Más Rico de Babilonia” escrito por Goerge S. Clason.
Si quieres saber cómo funciona el dinero y cómo el dinero puede trabajar para ti, entonces este es el mejor libro que puedes leer.
Después de leerlo, podrás comprender los fundamentos de la creación de la riqueza.

Por lo pronto, aquí te presento un resumen de su contenido.

Las siete reglas de oro del dinero:

1. Inicia creando tu riqueza pagándote a ti mismo primero
2. Controla tu gasto
3. Haz que tu dinero se multiplique
4. Cuida tu dinero de las pérdidas
5. Invierte tu dinero en inversiones seguras y rentables
6. Asegura tu ingreso futuro
7. Aumenta tu capacidad de ganar
El dinero es abundante para aquellos que entienden las anteriores reglas no-escritas del dinero y cómo aplicarlas.

1. Inicia creando tu riqueza pagándote a ti mismo primero

La idea que sigue este capítulo es “una parte de todo lo que ganas debes conservarlo”. Calcula lo que pasaría si logras conservar 1/10 parte de todo lo que ganas y lo invirtieras de forma inteligente, ¿cuánto dinero tendrías después de 10 años?
Si quieres ser rico, entonces aquí hay una fórmula simple: Ahorra al menos el 10% de tus ingresos. Puedes comenzar ahorrando un 1 o 2 por ciento de tu sueldo. Entonces debes aumentar gradualmente la cantidad de ahorro hasta que alcances al menos el 10 por ciento de tus ingresos mensuales.

2. Controla tu gasto

En este capítulo se te invita a hacer un poco de disciplina en tu gasto. Si no eres capaz de ahorrar un 10 por ciento de tus ingresos mensuales, esto significa que estás gastando dinero en cosas que realmente no necesitas. No importa lo mucho o lo poco que ganes, todo el mundo puede vivir con el 90 por ciento de sus ingresos y ahorrar un 10 por ciento cada mes.
Para ahorrar este 10 por ciento de tus ingresos mensuales, debes hacer un presupuesto familiar y aferrarte a él.
Cada vez que recibas tu pago, debes de apartar el 10 por ciento para tu cuenta de ahorros y el resto (90 por ciento) debes de utilizarlo para tus necesidades básicas.
Debes saber exactamente cuánto dinero vas a usar este mes en los diferentes gastos como la hipoteca o alquiler del lugar donde vives, gasolina para el automóvil, electricidad, teléfono, mantenimiento y otros gastos del hogar.

3. Haz que tu dinero se multiplique

Este es mi capítulo favorito: la parte de la inversión. Lo que debes es hacer que tu dinero sea tu siervo en lugar de que tú seas siervo del dinero.
Tu dinero trabajará para ti felizmente si puedes invertirlo sabiamente, con el asesoramiento de profesionales cuyo trabajo diario es hacer que el dinero produzca gracias a otras personas.
Puedes aprender mediante la lectura de libros de inversión e invirtiendo pequeñas cantidades de tu dinero en diferentes activos. Para invertir tu dinero, hay muchas diferentes opciones disponibles, tales como acciones, bonos, fondos mutuos, depósitos de renta fija (pagares bancarios), ETFs, CETES, materias primas (oro, plata y petróleo), etc.

4. Cuida tu dinero de las pérdidas

No debes invertir tu dinero en inversiones de riesgo. Por lo menos, en tus primeros años de inversión, debes invertir tu dinero en inversiones seguras donde obtengas un rendimiento constante y tu capital esté seguro.
Mientras tanto, debes adquirir conocimientos acerca de las diferentes inversiones donde puedes obtener mejores rendimientos con menor riesgo.
Debes empezar a invertir pequeñas cantidades de dinero y luego crecer gradualmente a medida que vayas aprendiendo.
Si pones tu dinero en inversiones donde la relación riesgo/rentabilidad es alta y no tienes suficiente conocimiento, lo más probable es que pierdas tu dinero.

5. Invierte tu dinero en inversiones seguras y rentables

Es la quinta regla de dinero que dice que el dinero vendrá con alegría y en cantidad cada vez mayor si inviertes tu dinero en inversiones donde el riesgo es muy bajo y no hay miedo de perderlo.
Hay muchas inversiones seguras como los depósitos fijos, índices basados ??en fondos comunes de inversión (a largo plazo) y bonos del Estado donde se obtiene una menor rentabilidad, pero tu capital está seguro.

6. Asegura tu ingreso futuro

Esta ley dice que el dinero viene en cantidad excesiva a la persona que invierte su dinero para comprar una casa donde su familia pueda vivir durante años.
Después de comprar tu casa, puedes invertir tus ahorros para comprar otros pisos de alquiler, departamentos o casas donde se pueda pagar la cuota mensual de la hipoteca con la renta que se obtiene de los inquilinos y asegurar un ingreso futuro una vez que la hipoteca se haya pagado.

7. Aumenta tu capacidad de ganar

Aquí te invito a mejorar tus habilidades de ingresos de modo que puedas ganar más. Estas son habilidades importantes, que debes considerar mejorar.

Debes invertir tiempo para mejorar tu comunicación, liderazgo, ventas, desarrollo de relaciones, tu equipo, técnicas, lenguaje y otras habilidades relacionadas con tu ocupación.
Una vez que hayas desarrollado algunas de estas habilidades, puedes pedir un aumento de sueldo a tu empleador. Si tu empleador se niega a aumentar tu sueldo, alguien estará feliz de
pagarte más por tus habilidades y servicios.

Consideraciones finales

El que trabaja duro y tiene una meta clara en su mente, puede alcanzar la libertad financiera. Este es un libro muy singular que te ayudará a cambiar tu modo de pensar y te llevará por el camino del éxito financiero. Te lo recomiendo ampliamente.
Miranda Gomez

Materializa positivamente: Ley de la Atracción

Manifestar las cosas que quieres en tu vida puede requerir de una gran curva de aprendizaje para las personas que son nuevas para la ley de atracción.Pero si ya estás familiarizado con la misma, entonces te será más fácil.
Hay cuatro factores principales que, cuando se combinan, pueden ponerte en el camino rápido de la manifestación. Si estos cuatro factores están presentes, entonces tú serás capaz de atraer la vida de tus sueños con facilidad y rapidez.
Los cuatro factores son:

- Identifica y elimina tus creencias negativas subconscientes
- Enfoca tus pensamientos en el resultado deseado
- Supervisa constantemente tu estado emocional
- Actúa con inspiración cuando surja la oportunidad

Veamos de forma detallada cada uno de estos factores:

PRIMER FACTOR: Identifica y elimina tus creencias negativas subconscientes
La formación de tu sistema de creencias se inició durante tus años de infancia. Tu entorno, tus experiencias y tus interacciones como un niño, formaron y desarrollaron tu sistema de creencias de acuerdo, a su vez, con los sistemas de creencias de las personas que influyeron en ti.
De la misma manera que una computadora que ya está programada, sólo hará lo que su programación le indique, nosotros los seres humanos también sólo somos capaces de realizar las cosas que nos permite nuestra programación específica, y esta programación es tu sistema de creencias heredadas.
Identificar y eliminar cualquier creencia negativa que se almacene dentro de tu mente subconsciente es sin duda el primer paso en la manifestación de la vida que deseas. Todos los otros factores involucrados serán inútiles si persistes en tu limitación de ideas (debido a este tipo de creencias discapacitantes) en tu nivel subconsciente.
Existen diferentes métodos que pueden ser utilizados para limpiar las creencias subconscientes negativas y sustituirlas por otras positivas.
Una de las más sencillas y efectivas, es practicar diciendo afirmaciones y haciendo visualizaciones sobre una base muy regular. Las afirmaciones y visualizaciones son un ejercicio de nivel consciente que influye, sin duda, mejor en el largo plazo siempre y cuando los practiques tan a menudo como puedas.
Es la repetición de estos ejercicios o que te permitirá usar declaraciones e imágenes mentales para filtrar lentamente las creencias útiles que desees a través de tu mente subconsciente. Recuerda, la repetición es la clave para imprimir nuevas ideas y creencias en tu subconsciente.

SEGUNDO FACTOR. Enfoca tus pensamientos en el resultado deseado

Si tú ya conoces y crees en la efectividad de la Ley de la Atracción, entonces sabes que enfocar tus pensamientos en un resultado deseado es necesario para que ese algo se manifieste físicamente en tu vida.
Sabes que lo semejante atrae a lo semejante, y por lo tanto tu capacidad de enfocar tu atención en las cosas que deseas atraer a tu vida es absolutamente elemental.
Esto no es una teoría sin fundamento. La energía que producen tus pensamientos en realidad se puede medir con los modernos aparatos científicos. Los mismos aparatos que sirven para las investigaciones más modernas de la física cuántica.
Tus pensamientos transmiten tus deseos hacia el universo y el universo responderá tanto si tus pensamientos son positivos o negativos… o que nos lleva al tercer factor:

TERCER FACTOR. Supervisa constantemente tu estado emocional

En realidad, la Ley de la Atracción se fundamenta en el Principio de Vibración, que establece que todo en el universo es energía y vibra a ciertas frecuencias.
Tus emociones son el mecanismo que transmite tu frecuencia vibratoria específica hacia el universo, y el universo, a continuación, hace coincidir a tu frecuencia de vibración con una frecuencia similar y te envía una respuesta directa y precisa.
Si sientes emociones negativas o malas, entonces tú envías vibraciones de frecuencia negativas o de bajo nivel hacia el universo, y esto a su vez atrae manifestaciones de cosas negativas a tu realidad.
Por supuesto, si estás emitiendo emociones positivas y alegres, en cambio, recibirás las manifestaciones positivas y alegres correspondientes, siempre y cuando tus pensamientos se centren en lo que desees manifestar.
Es difícil sentirse emocionalmente bien y albergar pensamientos negativos. Cuando tú sientes emociones negativas, entonces, conscientemente, debes de empezar a generar pensamientos positivos que te llevarán a una mayor frecuencia de vibración.
Una cosa es decirlo, y otra hacerlo, por lo que te recomiendo que leas este otro artículo en que precisamente hablamos de una técnica eficaz para cambiar rápidamente tus emociones y sacarte del pozo, antes de que las vibraciones negativas que emites atraigan más vibraciones y sucesos de ese nivel.

CUARTO FACTOR. Actúa con inspiración cuando surja la oportunidad

Pasar a la acción inspirada es absolutamente esencial para ser un creador con éxito en tu vida. Tú puedes hacer todas las visualizaciones y afirmaciones que quieras, puedes controlar tus pensamientos y emociones y puedes estar la mayor parte del tiempo en una frecuencia vibratoria alta y positiva, pero si no reconoces una oportunidad cuando se te presenta y además actúas para aprovecharla al máximo, entonces todo lo anterior habrá sido en vano.
Actuar de forma inspirada se puede hacer desde un lugar de claridad mental. Cuando surge la oportunidad adecuada, tú sientes cómo de forma suave y natural la vida te está moviendo claramente hacia las cosas que quieres para ti y los tuyos.
A veces puede haber una ligera sensación de lo que se puede definir como “miedo”, pero ten por seguro que el 99 por ciento de las veces, este sentimiento no es otra cosa que el resultado de que ya no estás en un lugar familiar. Lo que en realidad es bueno, porque estás abandonando tu “zona de confort”.
No dejes que una sensación así te vaya a controlar y frene tu progreso, te lo digo porque en ocasiones las creencias limitantes de tu subconsciente pueden tratar de negarse a desaparecer sin dar la batalla, y pueden intentar sabotear tus objetivos.

Conclusión

Eliminar tus creencias negativas inconscientes te ayuda a poner fin a la batalla que se libra entre tu mente consciente (“quiero progresar”) y tu mente subconsciente (“pero tus padres siempre decían que eres un inútil”).
Este es el primer gran paso que debes de dar. Sin este primer paso, todo lo demás no se presentara y estarás donde siempre has estado. Y en este mundo de hoy, quedarse donde mismo en realidad equivale a hundirse.

Tony Dillard

Consejos para tener muchísimo dinero

El libro “El Hombre Mas Rico de Babilonia” escrito por George S. Clason fue uno de los primeros libros que lei sobre el tema de hacerse rico.
Quede fascinado por los principios para hacerse rico ahí expuestos, y en un momento pensé: “esto es demasiado fácil… no puede ser cierto”.
En este libro, el narrador habla sobre la antigua Babilonia (supongo que es una metáfora, en realidad puede ser cualquier ciudad de nuestro tiempo).
El autor entreteje la historia de un joven inquieto y ambicioso que desea tener todo lo bueno de la vida (un carruaje de lujo, una mansión, bellas mujeres) y de una persona de mayor edad (“el hombre mas rico de Babilonia”) que posee inmensas riquezas.
El hombre mas rico se compadece del joven, y empieza a revelarle sus secretos para tener muchísimo dinero.
De manera muy resumida, lo que el hombre mas rico de Babilonia le cuenta al joven, es un sistema muy solido para generar, conservar y acrecentar la riqueza:
1. Pagate primero a ti mismo
2. Siempre que gastes, hazlo conforme a un plan preestablecido
3. Haz que tu dinero se multiplique a si mismo
4. Conviertete en el propietario de tu casa
5. Asegura tu futuro
6. Siempre debes de estar aumentando tu capacidad de ganar dinero
En mi opinión, todos los puntos anteriores estan muy bien… siempre y cuando PRIMERO tengas ingresos.

El libro “El Hombre Mas Rico de Babilonia” tiene un mensaje muy claro. Nos dice que todos tenemos al menos un talento. Podemos apalancarnos en dicho talento para que nos empiece a dar dinero.
Una vez con dinero, este se puede administrar según el plan arriba expuesto para hacerlo multiplcarse.
En un articulo posterior expondré un ejemplo de la vida real que demuestra lo acertado de esta estrategia.

Miranda Gomez

“Las 21 Leyes Absolutamente Inquebrantables del Dinero”

En este artículo veremos rápidamente un resumen del libro “Las 21 Leyes Absolutamente Inquebrantables del Dinero”, 

por Brian Tracy.

Brian Tracy es un orador motivacional muy famoso y ha escrito muchos libros que han llegado a “best-sellers” como por ejemplo: “Logro Máximo”, “¡Cómete esa Rana!” y “Objetivos”.
Cuando estaba en sus 20, Brian pasó varios años trabajando como obrero y después consiguió un buen trabajo que le dio la oportunidad de viajar alrededor del mundo durante 8 años. Visitó más de 80 países.
Siempre se preguntaba por qué algunas personas se vuelven tan exitosas, mientras que otras pasan su vida entera en la pobreza. Hallar la clave de esta diferencia es o que lo motivo a entrevistar a las personas exitosas. Saber exactamente qué es lo que hace la diferencia entre “ganadores” y “perdedores”.
Entrevistó a propietarios de empresas, personas que se hicieron millonarios a sí mismo, para encontrar los verdaderos secretos del dinero. Todo lo que halló lo resumió en este libro asombroso.
Las Reglas del Dinero que él propone son fáciles de seguir, todo el que quiera seguirlas seguramente se convertirá en exitoso y rico.
1. La Ley de Causa y Efecto
Esta es la primera regla, y en esencia dice que todo lo que sucede en nuestra vida, sucede por una razón. Hay una causa para cada efecto. La Ley dice que todos tus logros, tu felicidad y tu éxito están directamente o indirectamente relacionados con algunas medidas o acciones específicas que tú has tomado en relación a ellos.
Esto significa que si haces las cosas que otros hicieron para tener éxito, obtendrás los mismos resultados. Puedes lograr cualquier cosa si sigues los mismos pasos que los demás han tomado para lograr esa cosa en particular.
Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma o mejorar tu velocidad de escritura sólo haz lo que han hecho otros que son buenos en ese idioma o rápidos para teclear. Si haces lo mismo obtendrás los mismos resultados.
2. La Ley de la Fe
Esta ley dice lo que tú crees se convertirá en tu realidad. Si crees que puedes alcanzar la libertad financiera, tal y como millones personas lo han logrado, seguramente encontrarás la manera de llegar a ser financieramente libre.
Lo que tú cree y lo que esperas que suceda en tu vida, con el tiempo va a sucederte. Si esperas que te sucedan cosas buenas, lo bueno va a sucederte, y si esperas cosas negativas, recibirás eventos negativos.
3. La Ley del Intercambio
Esta ley dice que vas a conseguir más dinero mediante la venta de más productos y ofreciendo un mejor servicio. La cantidad de dinero que recibes tiene una relación directa con el servicio o producto que ofreces.
La gente te pagará más si tus productos y servicios son mejores que otros. El precio de las cosas que tú vendas está determinado por dos factores: la capacidad de producto de ofrecer satisfacción y la demanda del mismo.
4. La Ley del Capital
Tu capacidad de trabajo y el tiempo son las dos cosas más preciosas que determinan la cantidad de dinero que conseguirás. En palabras simples, si trabajas más horas y funcionas mejor que otros, se te paga más.
Ahora bien, puedes nada más dejar pasar el tiempo y gastar el dinero, o bien los puedes invertir en mejorar tus habilidades, tu conocimiento o tu capacidad de trabajo. Si deseas obtener más dinero del que actualmente percibes, entonces tendrás que mejorar tus habilidades y hábitos de trabajo.
5. La Ley de la Perspectiva del Tiempo
Puedes tener éxito en tu vida si comienzas a establecer metas a largo plazo. Comienzas a ascender social y económicamente cuando empiezas a hacer cosas que tienen consecuencias a largo plazo.
Establece metas a largo plazo y en tu vida diaria trata de hacer las cosas que te ayudarán a moverte hacia tus metas. Establece prioridades. Haz las cosas importantes en primer lugar, y verás que tu vida de inmediato comienza a mejorar. La auto-disciplina y el sacrificio en el corto plazo son el precio que debes de pagar para lograr a largo plazo la seguridad financiera.
6. La Ley de Ahorro
La libertad financiera llega a la persona que ahorra un 10 por ciento o más de sus ingresos mensuales durante toda su vida. Cada vez que recibas un pago, la cosa más inteligente que puedes hacer es apartar y ahorrar el 10 por ciento de tus ingresos.
Si piensas que no puedes ahorrar un 10 por ciento de tu dinero, entonces puedes iniciar con menos. Para empezar, ahorra el 1 por ciento de tus ingresos mensuales y luego aumenta gradualmente esa cantidad hasta que alcances el 10 por ciento.
7. La Ley de la Conservación
Si quieres ser rico, esta es la regla más simple: Gasta menos de lo que ganas. No es tan importante la cantidad de dinero que ganas, lo más importante es cuánto dinero ahorras. Algunas personas ganan mucho dinero durante su vida útil de trabajo, pero no ahorran dinero y, a menudo, se encuentran en crisis financiera, en etapas posteriores de su vida.
La verdadera medida de lo bien que estás haciendo las cosas para lograr tu libertad financiera, es simplemente comprobar cuánto dinero estás ahorrando cada año.
8. La Ley de Parkinson
Esta ley dice que tus gastos siempre se elevarán para cumplir con tus ingresos. Esto significa que si tú recibes aumento de sueldo, tus gastos de forma automática aumentarán y el resultado final será que ahorrarás únicamente la misma cantidad de dinero que ya venías ahorrando desde antes de conseguir el aumento salarial.
Por ejemplo, supongamos que tu ingreso mensual es de 12 mil pesos y ahorras 1,200 pesos al mes. Consigues un aumento de sueldo de dos mil pesos y ahora tu salario es de catorce mil pesos mensuales. En este caso, y de acuerdo a esta Ley, en los próximos meses va a gastar más dinero y podrás ahorrar más de mil doscientos por mes… a menos que esté plenamente consciente de esta Ley y por lo tanto tomes los pasos necesarios para aumentar tu ahorro.
9. La Ley de Inversión
Esta ley dice que si tú eres capaz de invertir tu dinero sabiamente, quizás con la ayuda de profesionales, puedes alcanzar tus metas financieras más rápido. Si estás “ahorrando” dinero dejándolo únicamente en tu cuenta bancaria, en realidad estás perdiendo el poder adquisitivo de tu dinero debido a la inflación.
Debes de encontrar una buena inversión donde puedas obtener al menos un 10 por ciento anual sin mucho riesgo. Debes investigar cuidadosamente las opciones antes de invertir tu dinero.
Reflexiones finales sobre este libro
Obviamente, no he puesto aquí todas las leyes que Bryan Tracy analiza en su libro, pero creo que sí las más importantes. Además, este enfoque se le puede dar tanto desde un punto de vista individual (una persona a sueldo, por ejemplo), como empresarial (una compañía).
Las leyes que Bryan explica, no son otra cosa que la aplicación del sentido común al manejo del dinero y del tiempo. El ideal económico de una persona (o empresa) debería de ser gastar menos de lo que se gana, ahorrar la diferencia, y estar a la caza de buenas oportunidades de inversión.
En una empresa, tales oportunidades de inversión por lo general vienen representadas en la forma de compra de compañías rivales o complementarias, a efecto de aumentar la penetración de mercado o de proteger posiciones que ya se tienen.
Por último, recomiendo combinar el conocimiento de este libro con otro de mis favoritos: “El Hombre más rico de Babilonia” de George Clason.
Miranda Gomez

Vino Tinto con Moderación = Salud Cardiovascular...

El resveratrol, aislado por primera vez en 1940, es un polifenol, una sustancia presente en muchas plantas (Polygonum cuspidatum), sobre todo en los frutos, como las nueces , moras, cacahuetes y en la piel de las uvas, y podemos encontrarlo tanto en el vino tinto como en el blanco aunque en este último en menor cantidad. También puede ser sintetizado mediante formulación química.

La importancia del resveratrol radica en las recientes investigaciones sobre sus efectos tanto en animales como en seres humanos. Según se ha podido comprobar, esta sustancia tiene propiedades que ralentizan el envejecimiento de los tejidos. Experimentos llevados a cabo en la Universidad de Harvard, la Universidad de California, el Instituto Salk y la Universidad Johns Hopkins en ejemplares de Drosophila melanogaster (mosca del vinagre), hongos de la familia de las levaduras, y ciertos gusanos nematodos, han confirmado que elevan su tasa de supervivencia en más de un 30%.

Esta molécula actúa activando ciertos genes reguladores, (Sirt1, Sirt3, Sirt4, Fox01, PBEF) que no sólo se encargan de la longevidad de la célula sino que también se han publicado efectos antiinflamatorios y anticancerígenos, así como ciertos beneficios cardiovasculares en tejidos de ratas de laboratorio expuestos a ella. Un estudio publicado en la prestigiosa revista Cell, en julio de 2010, explica que la activación del gen Sirt1 por el resveratrol evita la producción de placas beta amiloides en el cerebro en un modelo animal de Alzheimer.

Sin embargo, como todo nuevo descubrimiento, no ha quedado sin controversia, ya que por el momento estos espectaculares resultados no han podido ser reproducidos en humanos. Las investigaciones con personas aun se encuentran en la llamada Fase I (que son los estudios iniciales) y aun pasará algo de tiempo hasta que se encuentren en la Fase III y los resultados puedan ser considerados concluyentes.

En el único ensayo positivo en humanos, han sido necesarias dosis extremadamente altas (3-5 g) de resveratrol (debida a su baja absorción) en una fórmula patentada para bajar significativamente el nivel de azúcar en la sangre. Se han obtenidos algunos éxitos en el tratamiento de la obesidad. Pero su mayor éxito a nivel comercial es la de sus supuestos efectos antienvejecimiento, aunque aun no existe evidencia científica de que se produzca un incremento en la longevidad en mamíferos superiores.

Lo que sí se sabe a ciencia cierta es que el consumo habitual y moderado de vino tinto tiene efectos beneficiosos sobre la mortalidad cardiovascular si los comparamos con los que serían producidos por la misma cantidad de alcohol pero de otros licores. Se sabe que en países como Italia y Francia, cuyo consumo de vino por habitante y año es bastante elevado, se consumen muchas más grasas pero se sufren menos infartos que en Europa del norte, o en Estados Unidos, en lo que se llamado como “La Paradoja Francesa” por la compatibilidad de dieta rica en grasa, factores de riesgo cardiovascular (nivel elevado de colesterol en sangre, hábitos nocivos como el tabaco y la vida sedentaria) y baja incidencia de cardiopatías isquémicas, ligadas al consumo regular de vino tinto.

Hasta el momento, a pesar de todos estos buenos resultados no se ha conseguido un producto definitivo que actúe directamente aumentando la longevidad de los seres humanos y que no tenga riesgos para la salud.

Existen en el mercado muchos productos con resveratrol, porque “está de moda”, y porque proporciona pingües beneficios a las farmacéuticas pero aun no tenemos la pastilla mágica que nos garantice una larga vida, tan sólo siguiendo hábitos de vida saludables: beber mucha agua, prescindir del tabaco, seguir una dieta sana y equilibrada, hacer deporte regularmente, y eliminar el estrés utilizando algo gratuito y fácil: reir mucho, viendo el lado positivo de las cosas; todo esto puede ayudarnos a conseguir mayor calidad de vida, y por ende, una mayor longevidad.                                    

Nuestros celulares ¿ amigos o enemigos?

El término “nomofobia” es la abreviatura de la expresión inglesa “no Mobile, phobia”. Según una investigación efectuada en Reino Unido este año, reveló que el 53 por ciento de los encuestados ingleses (sobre un total de 2163 personas) sufren de ansiedad cuando sus teléfonos móviles se quedan sin batería, los pierden o no tienen crédito suficiente.

Según la información dada a conocer, el 58 por ciento de los hombres y el 48 por ciento de las mujeres padecen de fobia y estrés. Los nervios que se experimentan son similares a los que se sienten antes de la boda o antes de acudir al dentista.

Los encuestados coincidieron que la razón fundamental por la que se sienten descolocados es por el hecho de considerarse aislados tanto por motivos personales como laborales.

El estudio también considera que aquellas personas que tienen móviles inteligentes están más expuestos a padecer de este inconveniente.

Características de la nomofobia 

Los adictos al móvil no pueden pasar muchos minutos sin consultar los correos electrónicos, los mensajes de texto, los chats en vivo con el resto de sus contactos, consulta de noticias y de programas de Internet a la hora de dormir o a la madrugada.

Le dan prioridad a su móvil antes que a otros objetos de mayor importancia como las llaves de la casa o documentación.

El uso patológico del móvil no solamente es característico del Reino Unido. Según un análisis efectuado por la Universidad de Granada, España, el 8 por ciento de los estudiantes universitarios sufre de este miedo irracional a no llevar el teléfono con ellos.

“Estos jóvenes, porque en su mayoría, quienes tienen esta adicción tienen entre 18 y 25 años manifiestan problemas de autoestima, déficit de atención en la universidad ya que están más pendientes del teléfono que de la clases que se les imparten, tienen un déficit evidente en la manera de relacionarse socialmente con sus pares y padres y escaso potencial para resolver conflictos”, explica la psicóloga española Tamara Torres Cardozo.

Una de las maneras de poder evitar esta obsesión es acercarse afectivamente a los jóvenes. “Los estudiantes que sienten adicción por el móvil son en general aquellos que sufren trastornos emocionales o que los vienen padeciendo desde hace tiempo.

Es uno de los trastornos más modernos que puedan existir y que conlleva a muchos problemas, sobre todo en términos de estudio.

Los jóvenes se aíslan, se obsesionan con el teléfono y descuidan las verdaderas prioridades.

Es importante que los padres puedan acercarse a los hijos sin tener que hacerlo mediante una herramienta como esta. El contacto físico y el hablar cara a cara no debería reemplazarse por nada del mundo”, aconseja la especialista. 

Consejos para combatir la nomofobia

Si los padres reconocen que los hijos están atravesando por este trastorno, a la noche lo mejor es cortar la conexión a Internet para evitar promocionar aún más la adicción de los jóvenes.

Pasar más tiempo con los hijos y hacer que éstos pasen más tiempo al aire libre sin tener que estar constantemente con el teléfono móvil a cuestas.

En pelnitud...

Cómo ganar dinero sin estar presente...

Si te dedicas a cualquier servicio: seas consultor, autor, coach, abogado, capacitador,  contable, etcétera, necesitas estar físicamente presente para generar ingresos, ¿correcto? ¿Pero qué pasaría si te enfermaras o te fueras de vacaciones? Piensa en esa pregunta. ¿Qué pasaría si no estuvieras presente para generar ingresos?

Si tu negocio depende de tu presencia física y por la razón que sea no puedes estar ahí para ganar dinero, estás básicamente a un paso de la quiebra (a menos que dispongas de un equipo que maneje el negocio y tú solo tengas que recoger el dinero).

Pero ¿sabías que existen muchas formas de generar ingresos pasivos (pasivo = no tienes que estar presente) que te permiten disfrutar del tiempo, la libertad financiera y de las cosas que más te importan, sean familiares, amistades o unas ricas vacaciones 2 o 4 veces al año? Claro que sí, y aquí te menciono 5 de tantas que te ayudarán a lograrlo.

1. Reportes o ebooks

Esta estrategia la conoces. Básicamente transferirás tus conocimientos a reportes o ebooks electrónicos que se vendan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a través de tu página web.

El trabajo físico está en la creación, pero, una vez creados, los puedes vender para siempre sin estar presente. ¡Eso me gusta! ¿Y a ti?

2. Audios

Con esta estrategia tienes varias formas de generar ingresos. Puedes grabar una serie de audios donde compartas diferentes estrategias que ayuden a la persona a lograr algo o puedes grabar una serie de clases en audio y enviarlas semanalmente a través de un autorrespondedor.

Lo que me gusta de esta estrategia es que no tienes que escribir nada. Claro, la carta de ventas tiene que ser escrita, y los emails que enviarás, pero el trabajo “pesado” se convierte en liviano porque solo usas tu voz. ¡Y puedes ir más allá!

3. Audio en CD

Estas clases o series de audios pueden convertirse en productos físicos que envíes a cualquier parte del mundo sin que tengas que mover un solo dedo (hay empresas que se encargan de copiar el audio a un CD y enviarlo por ti a precios ridículamente bajos).

Si te fijas en mis productos, la mayoría son audios que la persona puede descargar o escuchar en mi página web, pero ahora convertí esos audios en CD a través de mi curso Páginas Web que Atraen y Venden, y las personas podrán recibirlos en su casa.

4. Teleconferencias

Las teleconferencias son excelentes porque te permiten educar a cientos a la vez desde la comodidad de tu hogar o tu oficina. Puedes grabarlas y vender los audios en tu página web para siempre y de forma automática.

Si miras mi ejemplo, grabé la teleconferencia Cómo Crear, Promocionar y Vender tus Propios Reportes o Ebooks. Vendí la teleconferencia y ahora los audios están listos para que las personas los compren cuando quieren. ¿Dónde estoy yo cuando eso sucede? Durmiendo, de pachanga con mis amigas o descansando en mi hogar con mi familia. Eso me encanta porque la libertad del tiempo es uno de los valores más importantes para mí.

5. Membresías

Tuve un grupo de membresía en el pasado, y en el que viene regreso con otros más agresivos. Básicamente consisten en que un grupo selecto de tus clientes tendrá acceso a un portal o foro privado donde les enseñes a cambio de una cuota mensual.

Esto se conoce como Ingresos Residuales, y será la estrategia en que con más agresividad me enfocaré en el año que se avecina porque no hay nada como recibir ingresos mensuales sin la necesidad de estar creando más productos o servicios. De hecho, yo pertenezco a 3 grupos privados y pago $97 mensuales por 2 de ellos y $147 mensuales por el otro.

Amado lector: Existen muchas formas de generar ingresos pasivos, que es lo que quiero para ti. Las que compartí son solo 5 de tantas, y la pregunta sería…

¿Estás atado frente a tu computadora todo el tiempo? ¿Estás planificando la siguiente estrategia que te permitirá ganar más dinero de una forma más pasiva? Piénsalo porque fácilmente estarás a un paso de la quiebra si te enfermas o no puedes continuar tu negocio por un tiempo por la razón que sea.

Por Diana Fontanez